Horse power is een training voor jongeren vanaf 12 t/m 18 jaar. De training bestaat uit aandacht voor eigen identiteit, weerbaarheid, omgaan met groepsdynamieken, seksualiteit , zelfbeeld en zelfvertrouwen.

Door in een veilige setting actief te werken aan de vraag van de jongere zal er inzicht en bewustwording op gang worden gebracht. De paarden bieden ruimte, zijn oordeel loos en zijn soms een confronterende spiegel in het leven van de jongere.

Power training voor tieners en jongeren.

Herken je dit bij je kind?

  • Voelt jouw kind zich regelmatig onzeker?
  • Merk je dat jouw kind in veel situaties niet zichzelf is?
  • Je kind vindt het lastig om met sommige dingen om te gaan
  • Je kind zit niet goed in zijn/haar vel maar verteld ook niet wat er speelt.
  • Heeft hij het gevoel ‚anders’ te zijn?
  • Heeft hij moeite met veranderingen?
  • Heeft hij moeite om met (negatieve) gevoelens om te gaan?
  • Heeft hij vaak een “vol hoofd”?

En zou je willen dat het zo zou zijn:

  • Je kind voelt zich sterk en zelfverzekerd
  • Je kind kan volledig zichzelf zijn, ook buitenshuis
  • Je kind wordt geen meeloper maar blijft bij zichzelf
  • Je kind kan voor zichzelf opkomen
  • Je kind heeft waardevolle sociale contacten

Veel jongeren kunnen wel wat meer (paarden)kracht in hun leven gebruiken om volledig zichzelf te kunnen zijn en het beste uit zichzelf te halen.

Binnen de tiener training wordt o.a. aandacht besteed aan de volgende onderwerpen:

  • Hoe je om moet gaan met stress
  • Hoe je vertrouwen in jezelf kan hebben
  • Hoe je het beste om kan gaan met negatieve gedachten
  • Hoe je je hoofd leeg kan maken na een drukke dag
  • Hoe je nare ervaringen kan verwerken
  • Hoe je om kan gaan met gevoelens als angst, woede, onzekerheid en verdriet

Het leven als tiener bestaat (helaas) niet alleen uit rozengeur en maneschijn. Het leven is onlosmakelijk verbonden met tegenslagen, verlies en veranderingen. Natuurlijk zouden we onze kinderen het liefst hier tegen beschermen. Maar we hebben geen invloed op wat er in de wereld gebeurt. Wat je wél kan doen is je kind zo goed mogelijk voorbereiden op de wereld.

De wereld waarin kinderen tegenwoordig opgroeien bevatten heel veel prikkels en stress. Er wordt veel van kinderen verwacht, op school, in sociale situaties en in de maatschappij. Ze worden continu blootgesteld aan prikkels, zowel in hun directe omgeving als via telefoon en andere sociale media. Het is hierdoor voor veel jongeren soms lastig om zichzelf hierin staande te houden.

Veel tieners krijgen hierdoor last van een „vol hoofd”. Een hoofd dat overuren maakt en zorgt voor onrust of onzekerheid. Het gevolg kan bijvoorbeeld zijn dat jongeren hierdoor slecht kunnen slapen, zich moeilijk kunnen concentreren, onderpresteren op school of heel onrustig zijn.

Naast drukte in hun hoofd ervaren veel tieners ook heftige gevoelens, waarvan ze niet weten wat ze er mee aan moeten. Ze voelen zich boos, verdrietig, angstig of machteloos. Gevoelens die vaak opgeroepen worden door wat ze om zich heen zien gebeuren en wat ze meemaken. Veel jongeren weten niet hoe ze hier mee om moeten gaan. Ze kroppen hun gevoelens op of projecteren ze op de mensen in hun omgeving. Dit kan zich uiten in verlegenheid, teruggetrokkenheid, onzekerheid en/of driftbuien, huilbuien, afreageren op familieleden. Bij pubers kan dit ook leiden tot gebruik/misbruik van o.a. alcohol, drugs, medicijnen, sigaretten en sex.

Als een jongere leert om beter om te gaan met alles wat er zich rondom hem/haar afspeelt, dan geeft dat veel rust en zelfvertrouwen.

Wat jongeren nodig hebben om in de toekomst om te gaan met alles wat het leven ze zal brengen, is inzicht in zichzelf en een effectieve manier om om te gaan met gedachten en gevoelens. Als je tiener geen last meer heeft van een vol hoofd, dat druk is met allerlei piekergedachtes, dan heeft het ruimte om in contact te komen met zichzelf. Als je puber weet hoe hij/zij om moet gaan met (heftige) gevoelens dan krijgt hij/zij ruimte om de dingen te doen die er voor hem/haar echt toe doen in het leven of voor de toekomst. Kortom, als je kind leert hoe hij/zij met zichzelf om kan gaan, dan kan hij/zij echt zichzelf zijn.

Het goede nieuws is dat het heel goed mogelijk is voor kinderen en jongeren om dit te leren! De meeste ouders hebben deze vaardigheden pas op latere leeftijd geleerd. We zijn zo gezegd door schade en schande wijs geworden… Gun je tiener nu de kans om op jonge leeftijd al te leren hoe je met al die gedachtes en gevoelens om kan gaan.

Het tiener training is ontwikkeld om kinderen en jongeren te leren om te gaan met de dingen die ze in deze levensfase tegenkomen, zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen!

In de tiener training volgen we een aantal stappen, waarbij we paardenkracht inzetten om optimaal resultaat te bereiken. Het model is gebaseerd op verschillende wetenschappelijke inzichten.

Het Tiener training programma:

  • Hoe je om moet gaan met stress
  • Hoe je vertrouwen in jezelf kan hebben
  • Inzicht in wie je bent
  • Hoe je het beste om kan gaan met negatieve gedachten
  • Hoe je je hoofd leeg kan maken na een drukke dag
  • Hoe je nare ervaringen kan verwerken
  • Hoe je om kan gaan met gevoelens zoals angst, woede en verdriet

Inhoud coachingstraject:

  • 6 trainingen van 2 uur door ervaren coaches
  • tussendoor oefeningen die je thuis kan doen, uiteraard worden de ouders hierbij betrokken
  • eventueel bij oudere kinderen tussentijds online contact met de coach
  • voor kinderen en jongeren van 12-18 jaar
  • ervaring met paarden is niet nodig, er wordt niet op de paarden gereden

Is dit wat voor mijn kind of niet?

Wij helpen je graag om er achter te komen of het Tiener programma past bij jouw kind. Dit doen we in een persoonlijk gesprek met een van onze gespecialiseerde coaches. We bieden eerst een (gratis en vrijblijvend) telefoongesprek aan tussen de ouders en de coach. Hierin krijg je meer informatie over het programma en wordt besproken of dit passend is voor het betreffende kind. Daarna volgt een persoonlijke kennismaking tussen het kind, de ouders, de coach en eventueel de paarden. Tijdens deze kennismaking zal een uitgebreide intake plaatsvinden. Pas na afloop van de intake beslissen kind, ouders en coach of ze met het programma gaan starten.